レコーディングダイエット

以前話題になったこのダイエットを実践した友人と先ほど会いました。別人でしたね・・・20kg 9ヶ月で痩せたとのこと。不摂生が続いた海外生活でさらなるfatを得た私は挑戦が必須との考えです。　彼曰く、一日2リットルの水の摂取が重要だとか。